Accueil » Guide de rencontre chrétienne » Rencontrer » C'est pas juste, il ou elle n'est pas comme je veux !

C'est pas juste, il ou elle n'est pas comme je veux !

Rencontrer
Rédigé par l'équipe Theotokos

"C'est pas juste ! La vie est si imparfaite" 

Cette rage sourde qui monte quand les choses ne se passent pas comme prévu... Cette frustration constante que les autres ne soient pas à la hauteur de tes attentes... C'est la blessure d'injustice qui te consume.
 
Tu as peut-être grandi dans un environnement où tout devait être parfait, où on t'a appris que la vie "devrait" être juste, où l'erreur n'était pas permise... ?
 
Aujourd'hui, dans tes relations, tu as des attentes très élevées. Tu souffres quand ton/ta partenaire ne correspond pas à ton idéal, tu critiques, tu corriges, tu essaies de contrôler... 
 
78% des personnes avec une blessure d'injustice sabotent leurs relations par perfectionnisme et besoin de contrôle. 
 
➡ Tu as des attentes très élevées envers toi et les autres
➡ Tu critiques facilement ce qui n'est pas "parfait"
➡ Tu as du mal avec l'imprévu et les changements de plans
➡ Tu corriges constamment les "erreurs" des autres
➡ Tu te fâches et/ou grinces des dents quand les choses ne se passent pas comme prévu
➡ Tu expliques à outrance comment les choses devraient être 
➡ Tu portes des jugements sur ce qui est "bien" ou "mal"
➡ Tu as besoin que tout soit logique, rationnel et sous ton contrôle !
Ce n'est pas l'injustice qui te fait souffrir. C'est ton jugement et l'attachement à l'idée que les choses "devraient" être différentes de ce qu'elles sont. ➡️ "La paix commence quand tu arrêtes d'exiger que la réalité corresponde à tes attentes et que tu commences à accueillir ce qui est." 
 
Je te propose 6 étapes pour guérir la blessure d'injustice :
 
✅ 1. Identifier tes "IL DEVRAIT"
Fais la liste de tous tes "Il devrait...", "Elle devrait...", "La vie devrait...". Prends conscience de tes attentes cachées.
 
✅ 2. Questionner tes standards
D'où viennent ces exigences ? Sont-elles réalistes ? Servent-elles ton bonheur ou le sabotent-elles ? 
 
✅ 3. Pratiquer l'acceptation radicale et la frustration 
Les autres ont le droit d'être différents de tes attentes. Cette différence n'est ni bien ni mal, elle EST.
 
✅ 4. Développer ta flexibilité
Expérimente le lâcher-prise sur les petites choses. Laisse les plats dans l'évier, prends ton temps, lâche-prise sur les détails...
 
✅ 5. Transformer critique en curiosité
Au lieu de "C'est n'importe quoi !", demande-toi et cherche : "Qu'est-ce que veut cette personne, pourquoi fait-elle cela ?"
 
✅ 6. Célébrer l'imperfection
Trouve la beauté dans ce qui n'est pas parfait. L'authenticité vaut mieux que la perfection froide.
 
Ta vie APRÈS la guérison de l'injustice :
 
✨ Tu acceptes les autres comme ils sont, pas comme tu voudrais qu'ils soient
✨ Tu t'adaptes aux changements avec souplesse
✨ Tu remplaces les jugements par de la curiosité
✨ Tu lâches le contrôle pour accueillir la spontanéité
✨ Tu choisis tes combats au lieu de tout critiquer
✨ Tu communiques tes besoins sans exiger qu'on les devine
✨ Tu trouves la paix dans l'imperfection de la vie
 
L'amour véritable ne cherche pas à changer l'autre. Il cherche à comprendre, à accueillir, et à grandir ensemble dans l'acceptation mutuelle. ➡️ Ta paix intérieure ne dépend pas de la perfection extérieure.
 
"La plus belle relation, c'est celle où chacun peut être imparfaitement humain sans être jugé pour ça." Tu n'as pas besoin de contrôler pour être aimé(e).  Tu as juste besoin d'être toi et d'oser toutes tes nuances... Et pour cela je peux t'aider ! 
 
P.S. : Mes clientes qui ont lâché le perfectionnisme me disent toutes : "Mes relations sont devenues si fluides !" À ton tour de goûter à cette liberté ? ?


David Miquel 

Coach en relations amoureuses

David Miquel coach et thérapeute

 
Pour aller plus loin :