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L'attachement désorganisé ou évitant-craintif

S'interroger

L'attachement désorganisé (5% de la population) également appelé évitant-craintif, est un style d'attachement complexe qui se manifeste souvent à la suite d'expériences traumatisantes ou d'un environnement familial instable dans l'enfance. Ce style combine des aspects de l'attachement anxieux et évitant, créant des comportements contradictoires. Il se caractérise par des comportements incohérents et contradictoires, dus à une figure d'attachement perçue à la fois comme une source de réconfort et de peur.

Principales caractéristiques de l'attachement désorganisé

1. Comportements contradictoires et incohérents

Les personnes ayant un attachement désorganisé peuvent adopter des comportements ambivalents : elles peuvent rechercher de la proximité et de la sécurité, tout en la repoussant simultanément. Par exemple, elles peuvent vouloir être proches de leur partenaire, mais une fois qu’elles obtiennent cette proximité, elles se sentent submergées et veulent s’éloigner.

2. Peur de l'abandon et de l'intimité

Comme pour les autres styles d’attachement insécures, l'attachement désorganisé est souvent marqué par une peur de l'abandon, mais aussi par une crainte de l'intimité. Ces personnes ont souvent du mal à faire confiance aux autres et peuvent craindre d'être blessées, trahies ou rejetées.

3. Réactions émotionnelles imprévisibles

Les émotions des personnes avec un attachement désorganisé peuvent être imprévisibles et intenses. Elles peuvent passer rapidement d’une émotion à une autre, comme de l’anxiété à la colère, sans cause apparente claire. Cela peut rendre leurs relations instables et chaotiques.

4. Comportements d'approche et d'évitement simultanés

Elles peuvent alterner entre des comportements d'approche (recherche de réconfort et d'intimité) et des comportements d'évitement (se retirer émotionnellement ou physiquement). Cette oscillation crée une grande confusion chez elles et leurs partenaires.

5. Sentiment de méfiance et de confusion

Les personnes avec un attachement désorganisé ont souvent des difficultés à comprendre leurs propres émotions et à faire confiance à leur partenaire. Elles peuvent être méfiantes même si elles désirent une relation proche, ce qui entraîne une forte instabilité émotionnelle.

6. Difficulté à gérer le stress relationnel

Face au stress ou aux conflits, les personnes désorganisées peuvent avoir des réactions de fuite, de lutte ou d’immobilité. Elles peuvent se fermer, devenir agressives, ou tout simplement se sentir paralysées et incapables de répondre de manière constructive à la situation.

7. Dépendance émotionnelle et rejet

Elles peuvent à la fois désirer être dépendantes de leur partenaire pour se sentir en sécurité, tout en rejetant cette dépendance une fois qu'elles l'ont obtenue, par peur de la vulnérabilité.

8. Faible régulation émotionnelle

Les personnes avec un attachement désorganisé ont souvent des difficultés à réguler leurs émotions, ce qui conduit à des explosions émotionnelles ou à une tendance à se dissocier. Elles peuvent avoir du mal à gérer leur stress et leurs émotions négatives, ce qui peut rendre la relation très difficile à naviguer.

9. Origines traumatiques

Ce type d'attachement se développe généralement lorsque l'enfant a eu des figures parentales ou des soignants qui étaient eux-mêmes sources de peur, que ce soit à travers de la négligence, de l’abus, ou des comportements imprévisibles. Cela engendre une association ambiguë entre l'attachement et le danger.

10. Sentiment de désespoir et de perte de contrôle

Les personnes avec un attachement désorganisé peuvent se sentir souvent submergées par des sentiments de désespoir et de perte de contrôle dans leurs relations. Elles peuvent avoir du mal à comprendre pourquoi elles agissent comme elles le font, et cette confusion interne peut alimenter leur insécurité.

Impact de l'attachement désorganisé sur les relations

Dans les relations amoureuses, l'attachement désorganisé peut créer une dynamique complexe et douloureuse. Le partenaire peut avoir du mal à comprendre les signaux contradictoires envoyés par la personne désorganisée, ce qui peut conduire à de fréquents conflits, des malentendus et une frustration intense. Pour que ces relations fonctionnent, il est souvent nécessaire d'entamer un travail thérapeutique approfondi pour surmonter les traumatismes sous-jacents et apprendre à mieux gérer ses émotions.

En résumé, l'attachement désorganisé se caractérise par une ambivalence émotionnelle, des réactions imprévisibles, une peur de l'intimité et une difficulté à maintenir des relations stables. Il est souvent lié à des expériences traumatiques dans l'enfance et nécessite un travail psychologique important pour surmonter ses effets négatifs dans la vie adulte.

 

Pour aller plus loin

- L'attachement sécure