Rencontre amoureuse : tes peurs te mentent et te bloquent !

Rencontrer Il y a 9 heures

Rédigé par l'équipe Theotokos

Un truc qu'on voit systématiquement en coaching

Avec David, on voulait te parler d'un truc qu'on voit systématiquement en coaching, et qu'on a tous les deux vécu de plein fouet.

Tu te souviens de la dernière fois où tu as vraiment voulu quelque chose en amour ? Peut-être rencontrer quelqu'un, te lancer dans une conversation, accepter un rendez-vous, ou même simplement créer un profil sur une appli de rencontre ?

Et tu te souviens de ce qui s'est passé juste après ? Cette petite voix dans ta tête qui a commencé à lister tous les risques, tous les dangers, toutes les raisons pour lesquelles ça pourrait mal se passer.

"Mais est-ce que je vais vraiment y arriver ?" "Et si je me fais rejeter ?" "Et si l'autre ne me respecte pas ?" "Et si je souffre encore une fois ?" "Et si je ne suis pas capable de vivre en couple ?"

Je me souviens de cette période où je voulais tellement rencontrer quelqu'un, mais où chaque opportunité se transformait en catalogue de catastrophes possibles. J’avais tellement peur de souffrir à nouveau que je sabotais systématiquement toute possibilité de rencontre.

David, lui, était paralysé par la peur de ne pas être à la hauteur. Résultat : il restait coincé dans des relations dysfonctionnelles et n'oser pas changer les choses par peur de se retrouver seul, où il rejetait tout ce qu'il était vraiment par peur de décevoir.

Ce qu'on a compris tous les deux, et qui nous a beaucoup aidé, c'est ça : nos peurs profondes (qui sont souvent liées à nos blessures) sont un des plus grands freins qui nous empêchent de réaliser nos rêves amoureux.

Quand la peur est plus grande que le désir

Quand la peur est plus grande que le désir, on est bloqué. C'est aussi simple que ça.

Mais voilà le truc que personne ne nous dit : derrière chaque peur se cache un désir profond, un besoin fondamental, un élan de vie qui pousse en nous. La peur et le désir, c'est comme les deux faces d'une même pièce, c'est juste une question de perception.

Tu as peur de ne pas être aimé(e) ? C'est que tu désires profondément être aimé(e) pour qui tu es vraiment.

Tu as peur que l'autre ne te respecte pas ? C'est que tu désires une relation basée sur le respect mutuel et la bienveillance.

Cette semaine, on va t'aider à passer de la peur au désir. À sortir de cette paralysie qui t'empêche d'avancer vers ce que tu veux vraiment.

Parce que tes peurs ne doivent pas diriger et commander ta vie ni tes comportements. Il est temps de reprendre ta souveraineté et de diriger ta vie vers la réalisation de ce que tu désires vraiment !

Un outil concret pour sortir de la peur

Aujourd'hui, on voulait te donner un outil concret pour sortir de ce blocage.

Parce que c'est bien beau de comprendre intellectuellement que nos peurs nous freinent. Mais tant qu'on ne fait pas le travail de les identifier et de les transformer, elles continuent de diriger nos choix en coulisse.

J’ai fait cet exercice il y a quelques années, et je me souviens avoir été sidérée par le nombre de peurs que je portais. Des peurs que je ne m’'étais jamais vraiment autorisée à nommer. Une fois que je les ai mises sur papier, j’ai réalisé à quel point elles occupaient de l'espace dans sa tête et dictaient ses comportements.

David, lui, a découvert que sa plus grande peur n'était pas tant d'être seul que d'être vu vraiment et d'être rejeté pour ce qu'il était. Cette prise de conscience a tout changé dans sa manière d'entrer en relation.

Voici l'exercice qu'on te propose :

Prends une feuille et un stylo. Pas ton téléphone, pas ton ordinateur. Une vraie feuille.

Première étape : liste toutes tes peurs quand tu te projettes vers l'avenir amoureux. Toutes. Même celles qui te semblent ridicules ou irrationnelles. Les peurs te concernant, concernant l'autre, concernant le couple, concernant l'amour, concernant ton passé.

Ne te censure pas. Écris tout ce qui vient.

Deuxième étape : prends chacune de tes peurs et remplace-la par le désir qui se cache derrière.

Par exemple :

"J'ai peur de ne pas être aimé(e) si je me montre tel(le) que je suis" → "Je désire vraiment être aimé(e) pour qui je suis authentiquement"

"J'ai peur que l'autre ne me respecte pas" → "Je veux vivre une relation basée sur un respect mutuel et une vraie bienveillance"

Tu vois la différence ? C'est la même réalité, mais l'une te paralyse et l'autre te met en mouvement.

Troisième étape : garde cette liste de désirs près de toi. Relis-la régulièrement. Ancre en toi ce que tu veux vraiment, pas ce que tu crains.

Parce que la nature a horreur du vide. Si tu ne nourris que tes peurs, elles vont grandir et occuper tout l'espace. Mais si tu nourris tes désirs, tu vas naturellement avancer vers eux.

Cet exercice, c'est un des outils qu'on utilise dans ALLIANCE avec nos clients. Parce qu'avant de travailler sur les mécanismes profonds, il faut déjà clarifier ce qu'on veut vraiment.

Imagine que tu conduis une voiture

Précedemment, on t'a parlé du passage de la peur au désir. De cette nécessité de nourrir ce que tu veux vraiment plutôt que ce que tu redoutes.

Et on voulait finir avec une image qui nous aide tous les jours.

Imagine que tu conduis une voiture. Si tu passes ton temps à regarder dans le rétroviseur en te concentrant sur tous les accidents que tu as eus dans le passé, ou si tu fixes uniquement les obstacles sur le côté de la route, où vas-tu finir ?

Exactement. Dans le fossé.

Pour avancer, tu dois regarder là où tu veux aller. Pas là où tu ne veux pas aller.

C'est la même chose en amour.

Si tu passes ton temps à te concentrer sur ce que tu ne veux plus vivre, sur toutes tes peurs, sur tous tes échecs passés, tu vas naturellement recréer exactement ce que tu essayes d'éviter.

Ton cerveau ne fait pas la différence entre "je ne veux pas souffrir" et "je veux souffrir". Il entend juste "souffrir" et il met son énergie là-dessus.

Mais si tu te concentres sur ce que tu veux vraiment, si tu nourris tes désirs profonds, si tu ancres en toi la vision de la relation que tu veux construire, ton cerveau va naturellement t'orienter dans cette direction.

C'est pas de la pensée magique. C'est de la neurologie de base.

Mirana a arrêté de ressasser ses échecs et de lister toutes les raisons pour lesquelles ça pourrait mal se passer. Elle a commencé à se demander : "Qu'est-ce que je veux vivre ? Comment je veux me sentir dans une relation ? Quelle femme je veux être en couple ?"

J’ai arrêté de fuir mes peurs et de construire ma vie autour de ce que je voulais éviter. Je me suis demandé : "Quel homme je veux être ? Quelle relation je veux construire ? Qu'est-ce qui compte vraiment pour moi ?"

Et ça a tout changé

On a créé une chaîne YouTube où on partage notre parcours et tout ce qu'on a appris sur ces mécanismes qui nous empêchent d'avancer vers ce qu'on veut vraiment. Si tu veux aller plus loin, tu y trouveras plein de ressources.

Et si tu sens que tu as besoin d'un accompagnement pour faire ce travail de transformation, on est là. Dans ALLIANCE, on t'aide à identifier tes peurs, à reconnecter avec tes désirs profonds, et à construire concrètement le chemin pour y arriver.

On propose des appels découverte gratuits pour qu'on puisse discuter ensemble de là où tu en es et de ce dont tu as besoin.

La question qu'on te laisse pour finir cette semaine : tu regardes dans quelle direction ? Vers où tu veux aller, ou vers où tu ne veux pas aller ?

Réserve ton appel ici

C'est gratuit et sans engagement !

Prends soin de toi !

David Et Mirana miquel